01【産後・育児で余裕ゼロタイプ】セックスレスの原因と解消法

セックスレス タイプ診断で「産後・育児で余裕ゼロタイプ」だったあなた。

この記事では、

• このタイプで奥さんに起きていること
• 夫がやりがちな勘違い
• 今日からできる最初の一歩

についてお伝えします。

産後のレスは、ほとんどの夫婦が通る道

子どもが生まれてから、奥さんに触れようとすると体をこわばらせる。

誘ってみても、

「ごめん、まだそんな気分になれない」
「無理…、お願いだから眠らせて！」

と返ってくる。

そして、誘うこと自体が気まずくなり、次第にセックスレスへ…。

産後のレスは、本当によくあることです。

そして最初に知っておいてほしいのは、奥さんはあなたを嫌いになったわけではない、ということです。

原因：体も、睡眠も、心も、ボロボロ

このタイプの原因を一言でいうと、「奥さんの体と心が、まだセックスどころではない」です。

体がボロボロ

まずは体。

出産で会陰には傷が残り、骨盤まわりの筋肉も大きなダメージを受けています。

ホルモンの影響で乾燥もしやすくなります。

縫い傷があったり、出血があったりととても挿入したい気分にはなれません。
（僕らも、ティンティンに縫い傷＆出血があったら、「今日は挿入するの無理…」って断りますよね？）

寝不足でボロボロ

次に睡眠。

夜間の授乳や寝かしつけで、奥さんはほぼ寝られてません。

1日中赤ちゃんにつきっきりなため、睡眠時間が取れたとしても「細切れ」でしか寝られてません。

細切れの睡眠のみで1日過ごしてみるとわかりますが、まとまって眠れない状態ってマジできついです。。。

睡眠時間が十分に取れていない状態だと、性的なことにエネルギーを向けることはできませんよね。

心もボロボロ

そして、心。

産後は、意識のほとんどが「この子を守ること」に向けられます。

言い換えれば、自分のことにエネルギーを回す余裕がないということ。

このように、体も心もボロボロで衰退しきっている産後は、「あなたのことが嫌いになったわけではないが、誘いに応じるのが難しい」という状況になりやすいのです。

実際、日本の公的調査では、夫婦が性生活に積極的になれない理由の第1位は「出産後なんとなく」でした。

「愛情がないから」が一番の理由ではないのです。

つまりこのタイプは、気持ちの問題というより、体の回復と生活の負担の問題です。

一番やりがちな勘違い：「医者のOKが出たから、もうできるよね？」

1か月健診で「夫婦生活OK」と言われた。だから、そろそろ大丈夫だろう。

僕もそう思っていました。

産後1か月がたった夜、布団にもぐりこんで誘ってみたら、「無理。まだ傷が痛い」と即却下。

ムラムラは満たされないし、拒否されたショックで、かなり落ちこみました。

でも、健診の「OK」は、「医学的にしてはいけない理由はない」という意味でしかありません。

痛みがなくなったか、心に余裕が戻ったかは、まったく別の話なのです。

ちなみに、うちの妻は体が回復するまで半年以上かかりました。

基準は「健診」や「平均」ではなく、目の前の奥さんの体と言葉にあります。

レス解消の一歩：育児を1つ、自分の担当にする

では、「産後・育児で余裕ゼロタイプ」の場合、どのようにすればセックスレス解消へと進めるのでしょうか。

最初にやることは、育児を1つ、丸ごと自分の担当にすることです。

• 夜中のミルク
• 寝かしつけ
• お風呂
• 朝の支度

どれでもかまいません。

できれば、奥さんがまとまって眠れるものを選んでください。

そして、「手伝おうか？」とは聞かないこと。

「手伝う」には「本当は妻の仕事」という意味が入っていて、奥さんはここに引っかかります。「これは俺がやる」と決めて、言葉ではなく毎日の行動で見せてください。

でも、これだけではレスは解消しません

ここで1つ、先に伝えておきたいことがあります。

育児をがんばるのは、絶対に必要です。

でも、それだけでレスが解消することは、ほとんどありません。

• がんばっているのに、「どうせしたいだけでしょ」と思われてしまう
• いつになったら誘っていいのか、わからない
• 体の痛みが続いているのか、気持ちの問題なのか、見分けがつかない

僕も、ここで何年もつまずきました。

それに、産後のレスは、ほかの原因と重なっていることがとても多いです。

産後で休んでいる間に、家事や育児への不満がたまっていたり、もともとの性欲の差が表に出てきたりします。

ほかの原因重なっているものがちがえば、対処法もやる順番もちがいます。

努力の量より、やる順番。

ここをまちがえると、がんばるほど奥さんとの夜の営みが遠ざかってしまいますよ。

産後レスを解消するための「手順」はこちら

有料note「妻とやり直す セックスレス解消ロードマップ」では、6年間レスだった僕が、自分の家で試して、失敗して、やっと見つけた手順をまとめています。

「産後・育児で余裕ゼロタイプ」の人には、次の内容が役に立つはずです。

• 購入者限定の診断で、あなたの重なっているタイプと、取り組む順番がわかる
• 産後の体のどこを見て、「もう誘っていいか」を判断するか
• 痛みが続くとき、奥さんに病院をすすめる言い方（そのまま使えるセリフつき）
• 断られても関係がこわれない、誘い方と断られ方のルール

今日から何をやめて、何から始めればいいかがわかるようになりますよ↓

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